Bahara girerken,beslenme ÅŸekliniz mevsim deÄŸiÅŸmenin bünyenize getirdiÄŸi sıkıntıları hafifletebilir ya da daha artmasına sebep olabilir.Depresyon ve isteksizliÄŸin temel nedeni,vücudumuzdaki enerji düşüklüğüdür.Bu durumda yapılması gerken enerji verecek besinler tüketmek.Mevsim sebze ve meyvelerinden tüketmek,vücudunuzun ihtiyacı olan deÄŸiÅŸimlere ayak uydurmanıza yardımcı olacak.Aman dikkat yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte,fazla kilolardan kurtulmak için yapılan saÄŸlıksız rejimler,düşük kalorili depresyona yol açıyor.Bunun yerine egzersiz yapmalı ve dengeli beslenmelisiniz
